Športové kempy
Čo najviac pomáha k výkonnosti športovca a prečo?
Pohyb
- v 1.fáze budujeme zdravý základ s cieľom prevencie zranení a prípravy na fázu č.2
- v 2.fáze sa zameriavame na zvyšovanie kondičnej zdatnosti a športovej výkonnosti športovca
Správne dýchanie
- zvyšuje hráčovu výkonnosť o 20%
- dochádza k neskoršiemu zakysleniu organizmu, čiže dlhšie vydržíme v zátaži
- uľahčuje hráčovi dostať sa do kľudu a rovnováhy, počas krátkych prestávok
Nastavenie mysle
- zameranie pozornosti na detaily
- plánovanie celkového proces (efektivita)
- vizualizáciou urýchľujeme tréningový proces
- budovanie zdravého sebavedomia pomocou silných stránok športovca
- zvyšuje výkonnosť športovca
Regenerácia
- urýchľuje odstraňovanie únavy – obnovuje energetické zásoby a reparáciu poškodených svalových vlákien
- umožňuje vyššiu frekvenciu tréningov s vyššou intenzitou
- v konečnom dôsledku výrazne prispieva k zvyšovaniu športovej výkonnosti
Zdravá strava a pitný režim
- cítime menej únavy
- máme viacej energie
- zvyšuje výkonnosť športovca
- prispieva k duševnej rovnováhe športovca
Konkrétne termíny kempov pripravujeme.
Viac info na +421 910 595 131, alebo info@4nolimit.sk
Tréningový proces
Kompletný tréningový plán, testy, silová príprava, ďalšie pestré pohybové aktivity, dýchacie techniky, regenerácia, motivácia, prekonávanie samého seba.
Prednášky a workshopy
Pravidlá tréningového procesu, strava a športový výživa, životný štýl športovca, kondičný tréning a regenerácia v procese...
Športové kempy
Kempy a sústredenia sú zamerané na všetky dôležité prvky športovej prípravy a preto sme sa rozhodli podeliť sa s Vami o naše skúsenosti priamo v praxi. Ako sa hovorí, skúsenosti sú neprenosné.
