Dýchanie
Naučte sa, ako pomocou dýchania:
- oddialite nástup únavy
- zlepšíte aeróbny výkon
- zlepšíte ekonomiku behu
- zlepšíte zásobovanie kyslíka do orgánov a svalov
- znížite dýchavičnosť počas fyzickej námahy
- môžete znížiť riziko vzniku športom vyvolanej astmy
- udržíte kondíciu aj počas pokoja alebo zranenia
- zvýšite pozornosť a koncentráciu počas súťaže
- oddialite tvorbu kyseliny mliečnej
Tréningový proces
Kompletný tréningový plán, testy, silová príprava, ďalšie pestré pohybové aktivity, dýchacie techniky, regenerácia, motivácia, prekonávanie samého seba.
Prednášky a workshopy
Pravidlá tréningového procesu, strava a športový výživa, životný štýl športovca, kondičný tréning a regenerácia v procese...
Športové kempy
Kempy a sústredenia sú zamerané na všetky dôležité prvky športovej prípravy a preto sme sa rozhodli podeliť sa s Vami o naše skúsenosti priamo v praxi. Ako sa hovorí, skúsenosti sú neprenosné.
